バランスボール運動で腰痛改善｜Body & Foot care ステップ

Check

腰痛は「骨が悪い」「年齢だから」という単純なものではありません。

多くの場合、次のような体のクセや動きの乱れが重なって起こります。

これらが積み重なると、「朝起きると腰が固まる」「長く座ると腰が痛くなる」などの症状が出てしまいます。

そして、マッサージや湿布で一時的に楽になっても、

体の使い方そのものが変わらないため、すぐに元に戻ってしまうのです。

腰痛を改善するには、腰だけを見るのではなく、体幹・呼吸・股関節・重心のバランスを整えることが必要です。

微振動マッサージは、押したり強く揉んだりせず、ごく小さな振動で“深層のこわばり”をゆるめるアプローチです。

腰痛の多くは、筋膜や筋肉の奥が硬くなり、動かすと痛みが出る“動作痛”が原因のひとつです。

微振動はこの深部に穏やかに届き、次のような効果が期待できます。

１．深いこわばりを優しくほぐす

強い刺激では届かない深部の筋膜へ、細かい振動が広がり、「押される痛み」ではなく「内側から緩む感じ」が得られます。

２．血流を促し、自然な動きを取り戻す

細かな振動が血流を促すことで、腰回りの冷えや重だるさが改善し、動き出しが軽くなる方が多くいます。

３．痛みの“予備軍”を減らす

姿勢のクセや同じ動作の繰り返しにより、筋膜が硬くなると再発のリスクが高まります。微振動により癒着を優しく緩めることで、再発しにくい体づくりにつながります。

４．全身に使えるので、腰以外の不調も一緒に整う

腰だけでなく、背中・お尻・もも裏・ふくらはぎなど、腰痛に関係する部位も同時にアプローチできます。そのため、「腰を触っていないのに腰が軽くなる」という方も多い施術方法です。

バランスボール運動で‟正しく動ける身体”をつくり、微振動マッサージで‟硬さをゆるめる”。

この２つを組み合わせることで、腰痛改善の効果がさらに高まります。

腰だけでなく、体全体の動きが整うことで、‟再発しにくい体”へと変わっていきます。

お客様の声

当店のバランスボール運動と微振動マッサージを体験された方から「もっと早く知りたかった」といのお声を多くいただいております。

実際のお客様の声をご紹介します。

「朝起きる時の腰の痛みが軽くなって、動き出しが楽になりました。運動が得意ではない私でも、バランスボール運動なら負担なく続けられます。」

「どの整体よりも腰が軽くなり、動きが楽になりました。」

「円背だった母の背中が伸びてきて、何年ぶりかに真正面から母の顔を見た気がします。表情まで明るくなり、本当に驚いています。」

みなさまのお声は、私たちの励みであり、改善への道のりを一緒に歩んでいく大切な記録です。これからも‟動ける体・笑顔の毎日”をサポートしてまいります。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 9:00～21:00

住所	〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西1-2-9 ゴールデンパーク307号室 Google MAPで確認
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
代表者名	水澤夏節